Kesepian Mampu Tingkatkan Resiko Obesitas

Obesitas sering disebut sebagai ‘wabah penyakit’ terbaru yang memiliki efek mematikan sama seperti penyakit kronis lainnya.

Banyak faktor yang mampu menyebabkan seseorang menderita kelebihan berat badan atau obesitas. Mulai dari pola makan sembarangan, kurangnya aktivitas fisik, hingga rasa kesepian. Bahkan psikolog John Cacioppo dari University of Chicago pun mengatakan bahwa rasa kesepian mampu meningkatkan resiko obesitas hingga dua kali lipat.

“Kesepian tidak hanya mengancam kesejahteraan jiwa Anda namun juga fisik Anda. Sebab saat merasa kesepian, gula darah Anda menurun sehingga memicu rasa lapar yang amat sangat. Demikian juga rasa sakit dan kesepian membuat Anda terisolir dari keadaan sekitar dan mengancam kerusakan tubuh. Oleh karena itu secara naluriah maka manusia akan melakukan tindakan untuk menjaga dirinya agar tetap hidup dan berkembang, salah satu caranya adalah dengan makan,” jelas Cacioppo.

Lebih lanjut, dia juga menjelaskan bahwa kesepian mampu meningkatkan tekanan darah, meningkatkan respon inflamasi terhadap sistem kekebalan tubuh, mengganggu tidur, meningkatkan hormon stres, dan tentunya meningkatkan gejala depresi.

Kesepian terkadang datang hanya dari pikiran Anda. Oleh karena itu sibukkan diri Anda dan bersosialisasilah. Jangan menuruti rasa sepi yang tiba-tiba muncul di dalam pikiran Anda sebab hal ini mampu merusak fisik dan juga jiwa Anda.